Síntomas de la ansiedad

Síntomas hay muchísimos y de todo tipo: físicos, psicológicos, intelectuales, cognitivos, sociales… De hecho, ¿cuánta gente va al médico porque “algo no funciona” y el diagnóstico ha sido ansiedad? O ¿quién no ha sentido hablar de aquel conocido que ha ingresado en urgencias pensando que estaba sufriendo un ataque de corazón y era un ataque de ansiedad?

Existe una cierta sintomatología muy fácil de asociar, especialmente si se está pasando por una situación difícil o estresante identificada, pero no siempre resulta tan sencillo. A veces, o no se conocen conscientemente los motivos, o no se asocia la sintomatología a la ansiedad.

Como manifestaciones físicas destacan: elevación de las pulsaciones, palpitaciones y taquicardias, opresión en el pecho, sensación de falta de aire, hiperventilación, sudoración, mareo e inestabilidad, tensión y rigidez muscular (cuello, cervicales, hombros, mandíbula…), temblores, molestias digestivas, náuseas, vómitos, diarreas, indigestión, sensación de “nudo” en el estómago, alteraciones de la alimentación, dolor de cabeza, hormigueo, cansancio, insomnio (de conciliación, cuando costa dormirse, de mantenimiento, cuando durante el descanso nocturno nos despertamos varias veces, o los dos), alteración de la respuesta sexual… Estos son los más frecuentes y los más fáciles de identificar.

Ahora bien, también se dan signos psicológicos como la sensación de estar expuestos continuamente en un peligro o amenaza, inquietud, agitación, ganas de escapar, de huir, de salir, confusión y despersonalización (sensación de extrañeza, de estar viviendo la vida de otro, de no ser un mismo), miedos (a perder el control, a volverse loco o, incluso, a la muerte o al suicidio), preocupación constante, vacío, tristeza…

En último lugar, aparecen también síntomas cognitivos y conductuales, todavía más difíciles de identificar. En muchas ocasiones, son las personas próximas quienes los perciben antes de que un mismo. Estos pueden ser un elevado estado de alerta, inquietud motora, irritabilidad, susceptibilidad, impulsividad, agresividad, bloqueos, pérdidas de memoria, carencia de concentración y de atención, errores, distracciones y dificultad para tomar decisiones y resolución de problemas.

Todavía podríamos encontrar muchos más, pero no significa que todo el mundo tenga siempre los mismos síntomas, que se tengan todos, o que se vivan con la misma intensidad. Cada persona es un mundo y su entorno, capacidades adaptativas, recursos de los cuales disponga, la ayuda y apoyo que tenga a su alcance, las vivencias y experiencias,  su propia biología o rasgos de personalidad, harán que se afronte de diferente forma y que su recuperación sea más o menos rápida.

Pero¿ os habéis preguntado qué es realmente la ansiedad? La ansiedad es como “el Ángel de la guarda”. Gracias a la ansiedad, los antílopes pueden salir deprisa cuando ven o notan la presencia de un depredador. La ansiedad es, sencillamente, un mecanismo de defensa, un mecanismo adaptativo que  nos permite huir del peligro, luchar, buscar seguridad o apoyo y evitar situaciones adversas. Es el sistema de alarma de nuestro cuerpo que, además, funciona a una velocidad vertiginosa. Sería como un sistema de detección, prevención y extinción de incendios. El problema es cuando surge cuando se dilata en el tiempo o se presenta de forma exagerada porque es cuando aparece un trastorno de ansiedad.

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ELS SÍMPTOMES DE L’ANSIETAT

Símptomes hi ha moltíssims i de tota mena: físics, psicològics, intel·lectuals, cognitius, socials… De fet, quanta gent va al metge perquè “alguna cosa no funciona” i el diagnòstic ha estat ansietat? O qui no ha sentit parlar d’aquell conegut que ha ingressat en urgències pensant que estava sofrint un atac de cor i era un atac d’ansietat?

Existeix una certa simptomatologia molt fàcil d’associar, especialment si s’està passant per una situació difícil o estressant identificada, però no sempre resulta tan senzill. De vegades, o no es coneixen conscientment els motius, o no s’associa la simptomatologia a l’ansietat.

Com a manifestacions físiques destaquen: elevació de les pulsacions, palpitacions i taquicàrdies, opressió en el pit, sensació de falta d’aire, hiperventilació, sudoració, mareig i inestabilitat, tensió i rigidesa muscular (coll, cervicals, espatlles, mandíbula…), tremolors, molèsties digestives, nàusees, vòmits, diarrees, indigestió, sensació de “nus” en l’estómac, alteracions de l’alimentació, mal de cap, formigueig, cansament, insomni (de conciliació, quan costa adormir-se, de manteniment, quan durant el descans nocturn ens despertem diverses vegades, o els dos), alteració de la resposta sexual… Aquests són els més freqüents i els més fàcils d’identificar.

Ara bé, també es donen signes psicològics com la sensació d’estar exposats contínuament a un perill o amenaça, inquietud, agitació, ganes d’escapar, de fugir, de sortir, confusió i despersonalització (sensació d’estranyesa, d’estar vivint la vida d’un altre, de no ser un mateix), pors (a perdre el control, a tornar-se boig o, fins i tot, a la mort o al suïcidi), preocupació constant, buit, tristesa…

En últim lloc, apareixen també símptomes cognitius i conductuals, encara més difícils d’identificar. En moltes ocasions, són les persones properes els qui els perceben abans que un mateix. Aquests poden ser un elevat estat d’alerta, inquietud motora, irritabilitat, susceptibilitat, impulsivitat, agressivitat, bloquejos, pèrdues de memòria, manca de concentració i d’atenció, errors, distraccions i dificultat per prendre decisions i resolució de problemes.

Encara podríem trobar molts més, però no significa que tothom tingui sempre els mateixos símptomes, que es tinguin tots, o que es visquin amb la mateixa intensitat. Cada persona és un món i el seu entorn, capacitats adaptatives, recursos dels quals disposi, l’ajuda i suport que tingui al seu abast, les vivències i experiències,  la seva pròpia biologia o trets de personalitat, faran que s’afronti de diferent forma i que la seva recuperació sigui més o menys ràpida.

Però us heu preguntat què és realment l’ansietat? L’ansietat és com “l’Àngel de la guarda”. Gràcies a l’ansietat, els antílops poden sortir corrents quan veuen o noten la presència d’un depredador. L’ansietat és, senzillament, un mecanisme de defensa, un mecanisme adaptatiu que  ens permet fugir del perill, lluitar, buscar seguretat o suport i evitar situacions adverses. És el sistema d’alarma del nostre cos que, a més, funciona a una velocitat vertiginosa. Seria com un sistema de detecció, prevenció i extinció d’incendis. El problema és quan aquesta és dilata en el temps o es presenta de forma exagerada perquè és quan s’esdevé un trastorn d’ansietat.

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