Los trastornos alimentarios

Para poder hacernos una idea de la gravedad del problema, según la Asociación contra la Anorexia y la Bulimia (ACAB), alrededor de un 5% de la población adolescente femenina española sufre un trastorno de conducta alimentaria (TCA) -a pesar de que también afecta a hombres- y un 11% más  está en riesgo de sufrirlo. Se […]

Leer más Los trastornos alimentarios

Mentiras

Tanto en adultos como niños, solo hay tres razones por las que se miente: evitar un “castigo”, ganar un “premio” o creernos lo que no somos. Evitar un castigo puede ser desde no tener que oír lo que no tenemos ganas de oír,  como salir de problemas o intentar salir de una reprimenda por faltas […]

Leer más Mentiras

La influencia de las situaciones ambientales en el desarrollo moral

Ya sabemos que la comprensión y madurez, la interacción con los iguales, ambiente y cultura, escolaridad y prácticas de educación son factores ambientales que influyen en el desarrollo moral. Pero analizamos estos puntos separadamente: 1. Interacción con los iguales: Basándonos en los estudios de Piaget, entre muchos otros, que los adolescentes se relacionen entre ellos […]

Leer más La influencia de las situaciones ambientales en el desarrollo moral

Síntomas de la ansiedad

Síntomas hay muchísimos y de todo tipo: físicos, psicológicos, intelectuales, cognitivos, sociales… De hecho, ¿cuánta gente va al médico porque “algo no funciona” y el diagnóstico ha sido ansiedad? O ¿quién no ha sentido hablar de aquel conocido que ha ingresado en urgencias pensando que estaba sufriendo un ataque de corazón y era un ataque […]

Leer más Síntomas de la ansiedad

Ataque de pánico Crisis de ansiedad

En relación directa con la ansiedad encontramos lo que se conoce como ataque de pánico o crisis de ansiedad. Pero ¿qué es una crisis de ansiedad? Pues una reacción de ansiedad muy intensa acompañada de un sentimiento de incapacidad para hacer frente a la situación de forma que no se puede controlar esta reacción. Las […]

Leer más Ataque de pánico Crisis de ansiedad

¡Pedalea!

  Desde el mes de abril tienes a la venta mi libro ¡Pedalea! ¿Sabías que hacer ejercicio reduce el nivel de ansiedad? El ejercicio físico estimula el sistema inmunológico, incrementa los niveles de noradrenalina y serotonina, ¡la hormona de la felicidad! También estimula la glándula pituitaria produciendo endorfinas, implicadas en la regulación del dolor y […]

Leer más ¡Pedalea!

UAVAT y las Víctimas de terrorismo

UAVAT Y LAS VÍCTIMAS DE ATENTADOS TERRORISTAS Como muchos de vosotros sabréis, pertenezco a la asociación Unidad de Atención y Valoración de Afectados por Terrorismo (UAVAT). La UAVAT nace de la preocupación de un conjunto de profesionales con experiencia en la atención a víctimas y afectados por terrorismo, y se constituye desde los atentados de Barcelona y Cambrils, […]

Leer más UAVAT y las Víctimas de terrorismo

“Perder los papeles” y el secuestro de la amígdala

Secuestro amigdalar o “Amygdala Hijack”, es el término con el cual el psicólogo estatunidenc, Daniel Goleman, denominó a las explosiones emocionales que llegan a nublar nuestro raciocinio, y que son debidas al hecho que la amígdala toma el control de nuestro cerebro. En estos momentos, hacemos o decimos cosas de las que después es muy posible que nos arrepintamos. Es […]

Leer más “Perder los papeles” y el secuestro de la amígdala