¿Baja autoestima o baja resistencia a la frustración?

Autoestima… el gran concepto de nuestro siglo, la clave de la seguridad, el gran filón, la solución a todos los problemas. Parece como si, de repente, tener autoestima fuera lo más importante del mundo o, lo que es peor, cualquier problema, especialmente en niños y adolescentes, es debido a una baja autoestima. Es evidente que […]

Pataletas y rabietas. La extinción

Las pataletas son los cuadros de llantos, gritos o movimientos incontrolados que los niños utilizan para expresar su rabia, disgusto o disconformidad. Son formas de expresión inmaduras debidas a la incapacidad del niño de expresar correctamente sus necesidades o inquietudes, a la baja tolerancia a la frustración o a la dificultad para controlar las emociones. […]

Síntomas de la ansiedad

Síntomas hay muchísimos y de todo tipo: físicos, psicológicos, intelectuales, cognitivos, sociales… De hecho, ¿cuánta gente va al médico porque «algo no funciona» y el diagnóstico ha sido ansiedad? O ¿quién no ha sentido hablar de aquel conocido que ha ingresado en urgencias pensando que estaba sufriendo un ataque de corazón y era un ataque […]

Ataque de pánico Crisis de ansiedad

En relación directa con la ansiedad encontramos lo que se conoce como ataque de pánico o crisis de ansiedad. Pero ¿qué es una crisis de ansiedad? Pues una reacción de ansiedad muy intensa acompañada de un sentimiento de incapacidad para hacer frente a la situación de forma que no se puede controlar esta reacción. Las […]

Pesadillas y Terrores Nocturnos

Tanto los terrores nocturnos como las pesadillas son trastornos que se incluyen, junto con el sonambulismo, dentro de las parasomnias, esto es, trastornos que ocurren durante el sueño o durante la transición sueño-vigilia. Sin embargo, aunque muchos padres tienden a confundirlos, no son lo mismo. Las pesadillas son sueños angustiosos que despiertan al niño mostrándose […]

El síndorme postvacacional y la «vuelta al cole»

El síndrome postvacacional, aunque no es considerado una enfermedad o trastorno, es un estado de desaliento e incapacidad de adaptación que aparece después de las vacaciones, al enfrentarse de nuevo a la rutina laboral o escolar, y que bien podría compararse con una depresión de carácter clínico. Según un estudio realizado por la Sociedad Española […]

¡Pedalea!

Desde el mes de abril tienes a la venta mi libro ¡Pedalea! ¿Sabías que hacer ejercicio reduce el nivel de ansiedad? El ejercicio físico estimula el sistema inmunológico, incrementa los niveles de noradrenalina y serotonina, ¡la hormona de la felicidad! También estimula la glándula pituitaria produciendo endorfinas, implicadas en la regulación del dolor y la […]

UAVAT y las Víctimas de terrorismo

Como muchos de vosotros sabréis, pertenezco a la asociación Unidad de Atención y Valoración de Afectados por Terrorismo (UAVAT). La UAVAT nace de la preocupación de un conjunto de profesionales con experiencia en la atención a víctimas y afectados por terrorismo, y se constituye desde los atentados de Barcelona y Cambrils, el 17 de agosto de 2017. […]