Des del mes d’abril tens a la venda el meu llibre Pedalea!
Sabíeu que fer exercici redueix el nivell d’ansietat?
L’exercici físic estimula el sistema immunològic, incrementa els nivells de noradrenalina i serotonina, l’hormona de la felicitat! També estimula la glàndula pituitària produint endorfines, implicades en la regulació del dolor i la sensació de benestar, activitat que imiten els opiacis.
Però, si no vols o no pots pedalar… t’aconsello que llegeixis i facis els exercicis que et proposo al meu llibre. Si ho fas correctament, és possible que aconsegueixis combatre l’ansietat.
Tens una vida sola i curta. Tu decideixes com viure-la!
Així que, surt aquí fora i pedaleja!
