Benvingut/da al meu espai
Hola, sóc Mertxe Fernández, psicòloga clínica i apassionada pel benestar emocional.
Des de Barcelona, on vaig néixer el 1965, he dedicat la meva vida a la Psicologia Clínica i de la Salut, formant-me a la Universitat Oberta de Catalunya i treballant a diversos centres mèdics de la ciutat i rodalies.
A més, col·laboro amb la Unitat d’Atenció i Valoració a Afectats per Terrorisme (UAVAT) i l’equip d’emergències del Col·legi de Psicòlegs de Catalunya, intervenint en situacions de crisi com l’atemptat del 17A a Barcelona o la pandèmia de COVID-19. També sóc sòcia fundadora de la Societat Espanyola.
El meu treball s’enriqueix amb la integració de la Teràpia Assistida amb Animals, Coaching i Neurociències, eines que potencien l’acompanyament terapèutic des d’una perspectiva més humana, innovadora i efectiva.
Sobre mi
Compte amb formació de màster i postgrau en diverses àrees de la Psicologia, entre elles Psicologia Infantil i Juvenil, Sexologia i Teràpia de Parella, Psicologia Forense i Criminal, Primers Auxilis Psicològics i Prevenció de Riscos Laborals. A més, he completat un màster en Coaching, Intel·ligència Emocional, Programació Neurolingüística (PNL) i Neurociència.
També he impartit classes de Psicologia d’emergències a l’Institut d’estudis mèdics (IEM) vinculat a la Universitat Ramon Llull.
Actualment, treballo com a Psicòloga Clínica en consulta que, de fet, és el que més m’agrada!
A més, complemento el meu enfocament terapèutic amb eines com la Teràpia assistida amb animals, el Coaching i les Neurociències, que em permeten oferir un acompanyament més integral i adaptat a cada persona.
I, encara que ja sé que el que més interessa són els èxits curriculars, també m’agrada explicar-vos una mica sobre el tipus de teràpia. Encara que sóc una mica eclèctica, i agafo el millor de cada escola, la que més faig servir, la meva, de fet, és la cognitiu conductual. Perquè pugueu conèixer una mica com funciona, us poso un exemple:
Si algú t’insulta, t’enfades, no? Lògic… Però, en realitat, no és així!! El que et fa enfadar és el que tu penses sobre l’insult!! Cert? Si en un idioma totalment desconegut per a tu, t’insulta amb un somriure, no t’enfadaràs, oi? No us afecta! És a dir:
A —> B —–> C
Insult —> El que penso —–> Enuig
Fet —-> Creença —–> Actitud, estat d’ànim, predisposició
En definitiva, segons la teràpia cognitiu conductual, cal actuar sobre les nostres creences per canviar la nostra actitud.
Especialitats
M’especialitzo en teràpia per a nens, adolescents i adults, amb enfocament en trastorns d’ansietat, crisis emocionals, teràpia familiar, de parella i sexologia. Administro i interpreto tota mena de tests a adults, nens i adolescents.
Tinc un interès particular en l’avaluació d’aspectes com ara TDAH, personalitat, intel·ligència, deteriorament cognitiu, altes capacitats i autisme, ja que una bona avaluació és clau per a un tractament efectiu.
Teràpia per a nens i adolescents
Teràpia per adults
Tractament per a trastorns d'ansietat
Atenció en crisis i emergències psicològiques
Teràpia sistèmica i familiar
Coaching i creixement personal
Administració de tests
Teràpia de
parella
Sexologia
Teràpia per a nens i adolescents
Teràpia per adults
Tractament per a trastorns d'ansietat
Atenció en crisis i emergències psicològiques
Teràpia sistèmica i familiar
Coaching i creixement personal
Administració de tests
Teràpia de
parella
Sexologia
El meu enfocament terapèutic
El meu enfocament terapèutic es basa principalment en la Teràpia Cognitiu-Conductual (TCC), una modalitat provada i efectiva que se centra a identificar i canviar patrons de pensament i comportament disfuncionals. Aquest enfocament es complementa amb una perspectiva eclèctica, cosa que significa que incorporo diverses tècniques i enfocaments terapèutics segons les necessitats específiques de cada persona.
A més, a la meva pràctica amb nens i adults majors, incloc la Teràpia Assistida amb Animals. La presència d’animals a l’entorn terapèutic ha demostrat tenir beneficis significatius en la reducció de l’estrès, la millora de l’estat d’ànim i la promoció de la connexió emocional.
El meu enfocament és pragmàtic i orientat a la solució, centrant-me a treballar de manera col·laborativa per identificar i abordar els desafiaments que enfronta de manera eficient. Em comprometo a proporcionar un ambient segur i de suport on puguem treballar plegats cap a solucions adaptatives i duradores.
A més de la meva formació i experiència, considero que el meu enfocament centrat en el pacient i el meu compromís amb la millora contínua fan de mi una opció sòlida per guiar-lo en el viatge cap a la salut mental i emocional.
Altres serveis
Teràpia assistida amb animals
La teràpia assistida amb gossos (TAP) és una modalitat dintervenció terapèutica que involucra la interacció entre una persona, un pers entrenat i un terapeuta. Les avantatges de la teràpia assistida amb gossos inclouen:
1.- Suport emocional: Els gossos són coneguts per la seva capacitat per brindar consol i afecte. La presència d´un gos durant la teràpia pot ajudar a reduir l´estrès, l´ansietat i la depressió.
2.- Millora de les habilitats socials: Interactuar amb un gos en un entorn terapèutic pot fomentar el desenvolupament d’habilitats socials, com ara la comunicació, l’empatia i la confiança.
3.- Estimulació física: La interacció física amb un gos, com acaronar, jugar o passejar, pot proporcionar estimulació tàctil i motora, contribuint a la millora de la coordinació i la destresa.
4.- Motivació: La presència dun gos pot motivar les persones a participar en activitats terapèutiques i treballar cap a metes establertes, ja que la connexió emocional amb lanimal pot ser un poderós incentiu.
5.- Reducció de l’aïllament: Els gossos poden ajudar a reduir el sentiment de solitud i aïllament en proporcionar companyia i afecte incondicional.
6.- Augment de l’autoestima: La interacció positiva amb un gos pot augmentar l’autoestima i l’autoconfiança de les persones, especialment les que poden tenir dificultats en les relacions interpersonals.
7.- Millora de l’estat d’ànim: L’alliberament d’endorfines associat amb la interacció amb un gos pot millorar l’estat d’ànim i contribuir a un sentit general de benestar.
8.- Suport en diverses teràpies: La TAP pot integrar-se en diferents modalitats terapèutiques, com ara teràpia ocupacional, teràpia física, teràpia de la parla i altres, per abordar una varietat de necessitats.
És important destacar que la teràpia assistida amb gossos no és un reemplaçament de les intervencions tradicionals, sinó més aviat una forma complementària de suport. La presència del gos i la connexió emocional que s’hi estableix poden potenciar el procés terapèutic i millorar la qualitat de vida de les persones que participen en aquesta modalitat d’intervenció.
Si treballes en allò que t'agrada, no hauràs de treballar mai més.
Confucio
Tens alguna consulta?
Si tens preguntes o necessites més informació, no dubtis a omplir el formulari i et respondré el més aviat possible.