A cada uno su valor

Este mes os planteo una parte de una de las actividades que propongo en mi libro de ejercicios para combatir la ansiedad, ¡Pedalea!  Es un pequeño fragmento, pero con el que creo que muchos vosotros os sentiréis  identificados. Pau es un chico gordinflón.  Sin embargo, hace un par de meses que había decidido cuidarse un poco […]

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Ansiedad anticipatoria

La ansiedad anticipatòria es aquel malestar que sentimos cuando pensamos que algo malo pasará, es decir, la angustia que aparece cuando nos anticipamos a los acontecimientos con cariz negativo, de una forma pesimista, a la espera de la catástrofe. De hecho, como toda ansiedad, la ansiedad anticipatòria no deja de ser una defensa, como el miedo, porque nos avisa […]

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Falsas necesidades

En los últimos años  oímos hablar continuamente de cómo conseguir la felicidad, de cómo ser felices, de qué necesitamos para ser felices. Si os fijáis, todo ello quiere dar a entender que no lo somos, y no lo somos porque así nos lo hacen creer. Fijémonos, por ejemplo, en la enrevesada trampa que nos tienden los […]

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