Encender la luz: La infidelidad
Imagina que vives en una casa desde hace muchos años. Bueno… unos cuantos años. Digamos que 10 años, tampoco hay un tiempo exacto. La Casa Oscura de tu Relación En esa casa vives con tu pareja. Quizás tengáis también hijos. Esa casa está a oscuras, no hay luz. Y la casa está sucia, muy sucia, […]
Disonancia cognitiva
¿Nos os pasa que, en ocasiones, según lo que estamos haciendo, nos sentimos mal y no sabemos por qué? O, al menos, no lo sabemos de forma consciente… pero nuestro subconsciente, como siempre, como un Pepito Grillo, nos avisa. Se trata de la disonancia cognitiva. La disonancia cognitiva es esa comezón, esa ansiedad que notamos […]
El síndrome del impostor
El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el cual las personas, a pesar de tener logros y habilidades evidentes, sienten que son fraudulentas o que no merecen el éxito que han alcanzado. Es como una voz interna crítica que hace que las personas cuestionen constantemente sus propias destrezas y éxitos, sintiéndose como si […]
Un cachorro no es un juguete
La mayoría de los niños, en algún momento de sus vidas, pide una mascota y, entre ellas, el perro es de las favoritas. Y, además, es muy recomendable: es un apoyo emocional, favorece las relaciones sociales, ayuda a aprender responsabilidades, acariciarle produce oxitocina y eleva el estado de ánimo, es un compañero de vida. Pero […]
Vivir 100 años
No hace muchos años que imaginar u oír hablar de vivir 100 años era una total utopía, pero, hoy en día, la esperanza de vida al nacer en 2020 se situó en 82,2 años – 85 en mujeres y 79,5 en hombres – según el informe anual del Ministerio de Sanidad sobre “Esperanzas de vida […]
Ser o estar, What’s the question!
Creo que es muy importante saber diferenciar entre el ser y el estar, puesto que nosotros tenemos la suerte que nuestro idioma nos lo permite. El verbo ser hace referencia a la esencia, a la naturaleza, pero el verbo estar expresa una situación, un estado o condición. Relacionado con este aspecto, hay otras dos termas […]
La profecía autocumplida
Según el Diccionario del Instituto de estudios catalanes, profecía significa “cosa que se predice basándose en los propios conocimientos, en la experiencia, en una sospecha, etc. Por otro lado, una predicción se hace, pero no tiene por qué ser cierta, al menos al principio, pero son nuestros actos los que la convierte en auténtica. Se […]
El tiempo
Generalmente, cuando a la gente se le pregunta cuál cree que es el principal motivo de generación de estrés, la primera opción suele ser la falta tiempo, y entendemos por pérdida de tiempo el mal uso que se hace de este recurso. El tiempo es un recurso atípico por sus propias características, y es un […]
Celos
Los celos son la respuesta emocional que aparece cuando se percibe, de forma real o imaginaria, la amenaza de perder a alguien a quien se quiere debido a la entrada en escena de una tercera persona. No se debe confundir celos y envidia, ni celos con celotipia. En los celos, el sujeto considera “el bien” […]
Emociones e inteligencia emocional
Si queremos hablar de inteligencia emocional (IE) debemos hablar del psicólogo americano, el Dr. Daniel Goleman, que la define como “la capacidad de ser conscientes de nuestras propias emociones y el impacto que tienen en todo nuestro entorno especialmente en nuestra vida afectiva. Así mismo es la facultad de controlar y regular adecuadamente nuestras emociones, […]