EL tiempo

Generalmente, cuando a la gente se le pregunta cuál cree que es el principal motivo de generación de estrés, la primera opción suele ser la falta tiempo, y entendemos por pérdida de tiempo el mal uso que se hace de este recurso. El tiempo es un recurso atípico por sus propias características, y es un […]

La muerte de una mascota

En la mayoría de ocasiones, y por desgracia no puedo decir en todas, el animal de compañía se convierte en un miembro más de la familia, y su separación o su muerte deja un vacío que no es tan fácil de superar como muchos pensarían y que, en la mayoría de casos, resulta difícil de […]

El psicópata

La psicopatía – sociopatía, trastorno de la personalidad disocial o antisocial – es un trastorno caracterizado por un patrón general de desprecio y de violación de los derechos humano. No obstante, si bien todos los asesinos en serie son psicópatas, ¡¡la mayoría de los psicópatas no son asesinos!! Y no solo esto, sino que la […]

¿Baja autoestima o baja resistencia a la frustración?

Autoestima… el gran concepto de nuestro siglo, la clave de la seguridad, el gran filón, la solución a todos los problemas. Parece como si, de repente, tener autoestima fuera lo más importante del mundo o, lo que es peor, cualquier problema, especialmente en niños y adolescentes, es debido a una baja autoestima. Es evidente que […]

La ruptura sentimental, un síndrome de abstinencia

Muchas son las hormonas y neurotransmisores que participan en el proceso del enamoramiento, un proceso primario pues, obviando la parte romántica, junto con la necesidad de comida o beber, la reproducción derivada de un enamoramiento ayudará a perpetuar y mantener la especie. Y pensad si es atrayente que algunos machos, como el de la mantis […]

La ansiedad, tu “Ángel de la Guarda”

¿Te has preguntado alguna vez qué es realmente la ansiedad? Pues ahora te sorprenderás. La ansiedad es tu “Ángel de la Guarda”, es decir, la ansiedad es buena. Gracias a la ansiedad, los antílopes pueden salir pies para qué os quiero cuando ven o notan la presencia de un depredador. Si no existiera, no se […]

La influencia de las situaciones ambientales en el desarrollo moral

Ya sabemos que la comprensión y madurez, la interacción con los iguales, ambiente y cultura, escolaridad y prácticas de educación son factores ambientales que influyen en el desarrollo moral. Pero analizamos estos puntos separadamente: 1. Interacción con los iguales: Basándonos en los estudios de Piaget, entre muchos otros, que los adolescentes se relacionen entre ellos […]

¡Pedalea!

Desde el mes de abril tienes a la venta mi libro ¡Pedalea! ¿Sabías que hacer ejercicio reduce el nivel de ansiedad? El ejercicio físico estimula el sistema inmunológico, incrementa los niveles de noradrenalina y serotonina, ¡la hormona de la felicidad! También estimula la glándula pituitaria produciendo endorfinas, implicadas en la regulación del dolor y la […]

UAVAT y las Víctimas de terrorismo

Como muchos de vosotros sabréis, pertenezco a la asociación Unidad de Atención y Valoración de Afectados por Terrorismo (UAVAT). La UAVAT nace de la preocupación de un conjunto de profesionales con experiencia en la atención a víctimas y afectados por terrorismo, y se constituye desde los atentados de Barcelona y Cambrils, el 17 de agosto de 2017. […]

«Perder los papeles» y el secuestro de la amígdala

Secuestro amigdalar o «Amygdala Hijack», es el término con el cual el psicólogo estatunidenc, Daniel Goleman, denominó a las explosiones emocionales que llegan a nublar nuestro raciocinio, y que son debidas al hecho que la amígdala toma el control de nuestro cerebro. En estos momentos, hacemos o decimos cosas de las que después es muy posible que nos arrepintamos. Es […]