Play, tablets y otras drogas de diseño
Los videojuegos aportan muchas ventajas: mejoran la atención sostenida (concentración en un solo estímulo) y dividida (ser capaces de estar pendientes de varias cosas a la vez), aumentan la medida del cerebro, desarrollan las partes responsables de las habilidades visuoespaciales, mejoran el rendimiento cognitivo y los efectos adversos del envejecimiento en los mayores…. Ahora bien, […]
La pirámide de Maslow
Seguro que muchos de vosotros ya habéis sentido hablar de la Pirámide de Maslow, psicólogo estadounidense del siglo XX y considerado como la tercera tendencia dentro de la psicología última de Freud y Watson. Esta teoría defiende que, a medida que vamos satisfaciendo nuestras necesidades más básicas, éstas van aumentando y nuestros deseos son mayores. […]
La hiperventilación
Es el indicativo que más se reconoce cuando se sufre ansiedad. La frecuencia respiratoria normal en el adulto es de 12 a 20 respiraciones por minuto, más elevado en el adolescente que puede oscilar entre 18 y 26 por minuto. Cuando ésta supera estos intervalos, se habla de un síndrome de hiperventilación y es la […]
Autoimagen, autoestima y seguridad
Estos son tres conceptos que últimamente están en boca de todo el mundo y que se encuentran muy ligados, pero que son bastante diferentes. En primer lugar, el término autoimagen o autoconcepto hace referencia a la descripción que nos hacemos de nosotros mismos partiendo de una serie de reflexiones que nos remiten a nuestras calidades, […]
¡No tengo tiempo!
Hay una frase que oímos diariamente un montón de veces. Bien… no solo la escuchamos, posiblemente nos la repetimos nosotros mismos: “Es que no tengo tiempo!!”. Cada vez que un paciente me lo dice, yo le contesto el mismo: “Tienes el mismo tiempo que todo el mundo: veinticuatro horas en el día”. Y es que […]
Los trastornos alimentarios
Para poder hacernos una idea de la gravedad del problema, según la Asociación contra la Anorexia y la Bulimia (ACAB), alrededor de un 5% de la población adolescente femenina española sufre un trastorno de conducta alimentaria (TCA) -a pesar de que también afecta a hombres- y un 11% más está en riesgo de sufrirlo. Se […]
La ansiedad, tu “Ángel de la Guarda”
¿Te has preguntado alguna vez qué es realmente la ansiedad? Pues ahora te sorprenderás. La ansiedad es tu “Ángel de la Guarda”, es decir, la ansiedad es buena. Gracias a la ansiedad, los antílopes pueden salir pies para qué os quiero cuando ven o notan la presencia de un depredador. Si no existiera, no se […]
Mentiras
Tanto en adultos como niños, solo hay tres razones por las que se miente: evitar un “castigo”, ganar un “premio” o creernos lo que no somos. Evitar un castigo puede ser desde no tener que oír lo que no tenemos ganas de oír, como salir de problemas o intentar salir de una reprimenda por faltas […]
La influencia de las situaciones ambientales en el desarrollo moral
Ya sabemos que la comprensión y madurez, la interacción con los iguales, ambiente y cultura, escolaridad y prácticas de educación son factores ambientales que influyen en el desarrollo moral. Pero analizamos estos puntos separadamente: 1. Interacción con los iguales: Basándonos en los estudios de Piaget, entre muchos otros, que los adolescentes se relacionen entre ellos […]
UAVAT y las Víctimas de terrorismo
Como muchos de vosotros sabréis, pertenezco a la asociación Unidad de Atención y Valoración de Afectados por Terrorismo (UAVAT). La UAVAT nace de la preocupación de un conjunto de profesionales con experiencia en la atención a víctimas y afectados por terrorismo, y se constituye desde los atentados de Barcelona y Cambrils, el 17 de agosto de 2017. […]