Síntomas de la ansiedad

Síntomas hay muchísimos y de todo tipo: físicos, psicológicos, intelectuales, cognitivos, sociales… De hecho, ¿cuánta gente va al médico porque “algo no funciona” y el diagnóstico ha sido ansiedad? O ¿quién no ha sentido hablar de aquel conocido que ha ingresado en urgencias pensando que estaba sufriendo un ataque de corazón y era un ataque […]

Leer más Síntomas de la ansiedad

¡Pedalea!

  Desde el mes de abril tienes a la venta mi libro ¡Pedalea! ¿Sabías que hacer ejercicio reduce el nivel de ansiedad? El ejercicio físico estimula el sistema inmunológico, incrementa los niveles de noradrenalina y serotonina, ¡la hormona de la felicidad! También estimula la glándula pituitaria produciendo endorfinas, implicadas en la regulación del dolor y […]

Leer más ¡Pedalea!

A cada uno su valor

Este mes os planteo una parte de una de las actividades que propongo en mi libro de ejercicios para combatir la ansiedad, ¡Pedalea!  Es un pequeño fragmento, pero con el que creo que muchos vosotros os sentiréis  identificados. Pau es un chico gordinflón.  Sin embargo, hace un par de meses que había decidido cuidarse un poco […]

Leer más A cada uno su valor

Falsas necesidades

En los últimos años  oímos hablar continuamente de cómo conseguir la felicidad, de cómo ser felices, de qué necesitamos para ser felices. Si os fijáis, todo ello quiere dar a entender que no lo somos, y no lo somos porque así nos lo hacen creer. Fijémonos, por ejemplo, en la enrevesada trampa que nos tienden los […]

Leer más Falsas necesidades