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El elixir de la felicidad

El estrés laboral es unos de los motivos más frecuentes en la consulta del psicólogo, y las causas que lo originan son de lo más variadas: demasiado trabajo, poco personal para atenderlo, muchas exigencias, malos compañeros, horarios de vértigo, perfeccionismo… También provoca estrés lo que se conoce como la doble presencia, que es el hecho […]

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La fortaleza de Nadal

Mucho se ha hablado del fabuloso partido que disputó Nadal en el Open de Australia, pero todavía más de lo que eso significó: convertirse en “el mejor”, en “el único” (en masculino), en “el Grande” …  Y todavía se ha hablado más de cómo superó a Medvedev, de la forma en que lo hizo. Medvedev […]

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La zona de confort

Según Alasdair A. K. White, la zona de confort es un estado mental en el cual la persona opera en una condición de «ansiedad neutral» utilizando una serie de comportamientos para conseguir un nivel constante de rendimiento sin sentido del riesgo. En pocas palabras, la misma rutina de siempre. La zona de confort es aquella […]

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Los enemigos de la salud mental: «No estoy sol@, estoy conmigo» y otras chorradas.

Existen otras muchas frases tipos “Wonderful” todavía más profundas o, que al menos, intentan serlo: “Si la vida te da limones, haz limonada”, “Deja de darle vueltas a todo y sonríe”, “No se trata de dónde eres sino de donde quieres llegar” … Y así, un montón. No es que me parezcan mal, son muy […]

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Repercusiones psicológicas de las restricciones derivadas del covid en los adolescentes

Con respecto a la salud mental de los jóvenes derivada del impacto de la Covid-19, según algunos estudios (UNICEF, 2020) se observa una menor motivación para realizar actividades habituales y un cierto pesimismo ante su futuro. Casi todo aquello con lo que convivían, sus actividades, se han detenido, alterado o desaparecido. Las escuelas y universidades, […]

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Nomofobia

La nomofobia, el nombre de la cual proviene de “No mobile phone phobia”, es el miedo irracional a no tener el móvil o estar “desconectado”. Quién sufre de nomofobia siempre encuentra pretextos para justificar la necesidad de tenerlo cerca: los hijos, el trabajo, espero un llamamiento o notificación importantísima… Según el Instituto Nacional de Estadística […]

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Cuando los hijos son armas

«Necesito un informe que diga…». Lo ves venir… Lo intuyes… Lo sabes. Los padres se encuentran en proceso de divorcio y ¿qué mejor arma que sus hijos? Son casos en los cuales el padre o la madre – excluyente: el uno o la otra, nunca juntos, porque se trata de una guerra – llevan a […]

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El psicópata

La psicopatía – sociopatía, trastorno de la personalidad disocial o antisocial – es un trastorno caracterizado por un patrón general de desprecio y de violación de los derechos humano. No obstante, si bien todos los asesinos en serie son psicópatas, ¡¡la mayoría de los psicópatas no son asesinos!! Y no solo esto, sino que la […]

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¡Qué malos son nuestros jóvenes!

¡Sí! ¡Qué malos, rebeldes y maleducados llegan a ser los jóvenes de nuestros días! No saben estar, contestan mal, no hacen caso, no respetan y, ni siquiera, tienen una figura de autoridad… Y en cuanto al esfuerzo… el mínimo: ¡la ley del mínimo esfuerzo! Desordenados, poco cuidadosos, egoístas, no valoran nada.  Los valores se han […]

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¿Qué hay detrás del suicidio?

El suicidio y la tentativa de suicidio son uno de los problemas de salud más graves. Se encuentra entre las diez primeras causas de muerte en el mundo pero, entre los jóvenes de entre 15 y 24 años, pasa a ocupar entre la segunda y tercera posición. Además, aunque varía dependiendo de los países, en […]

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